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002016世荣兆业股:與社區居民線上談心 心理專家支招如何緩解疫情焦慮

日期:2020-08-12
來源:天山網
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证券投资分析师 www.741243.live 在家悶著,心情變得非常焦慮;最近經常和家人為小事吵架,該如何調節好情緒?

8月7日,烏魯木齊高新技術產業開發區(新市區)新時代文明實踐中心疫情防控心理援助志愿服務直播課堂通過微信直播的方式,與正在居家抗疫的居民、社區工作人員、志愿者、青少年等不同群體,進行了一場線上談“心”,幫助大家克服居家過程中產生的焦慮情緒,營造良好家庭氛圍,共同打贏這場疫情防控攻堅戰。

“大家最近心情還好嗎?有什么困惑和煩惱,都可以暢所欲言展開交流?!鋇碧熘輩タ我豢?,國家二級心理咨詢師、高知橋心理咨詢中心創始人胥全紅便與直播間的網友們拉起了家常。

“宅在家里心情有點郁悶”、“家里的作息規律全亂了,常因為孩子玩手機不聽話吵架”、“心里特別著急,盼著趕緊能出去”……網友們紛紛線上留言。

“長時間宅在家里不能出門,出現焦慮、煩躁、害怕、無聊、郁悶等情緒變化都是正常的,這是因為疫情改變了我們的生活,讓我們失去了對平穩生活的掌控,安全感受到破壞,人的心理防御機制就會啟動,出現各種心理情緒?!癟閎燜?,面對居家期間的各種心理情緒變化,要主動進行自我調節,對于個別心理情緒變化較大無法自我調節的,需借助專業心理咨詢師來幫助調節。良好的心理情緒可以幫助大家順利度過居家的這段時間,減少家庭矛盾,營造良好的家庭氛圍。

疫情居家期間為什么會有心理情緒變化?家庭生活中如何察覺到家人的情緒變化,又該如何構建和睦的家庭氛圍?直播課堂上,胥全紅結合網友居家期間的實際感受,為大家一一分析并提出建議。

“疫情屬于不可抗拒的外力因素,我們每個人要學著接納,并試著調節好自己的情緒。目前,大家居家,狹小的空間和單調的生活都會引起情緒的變化,這時候,家庭成員,尤其是父母要控制好自己的情緒,學會對家庭成員進行情緒掃描,通過觀察言行來判斷情緒的波動,主動營造平緩和睦的交流氛圍,合理規劃居家期間規律生活,讓家庭充滿溫馨和諧,減少沖突緊張氣氛?!癟閎燜?。

當天的直播課堂吸引了9629人次觀看,網友們紛紛在線留言、提問?!案湛季蛹沂被姑皇裁?,隨著日子一日天天過去,最近我的心里也開始變得有些煩躁,孩子的生活學習也不規律,還經常玩手機,為此我們經常沖孩子吼,親子關系挺緊張的?!輩渭喲舜臥諳咧輩タ翁玫耐淹跎評指嫠嘸欽?,聽了心理老師的分析和指導,自己認識到情緒管理對家庭氛圍營造的重要性,尤其是疫情期間,黨和政府做了大量的保障工作,社區工作人員和志愿者24小時為居民服務,大家都在努力,每個家庭也要盡最大努力,調整好心理情緒,配合防疫安排,為最終勝利作出貢獻。

記者了解到,烏魯木齊高新技術產業開發區(新市區)新時代文明實踐中心成立于2019年,主要以志愿服務為基本形式,以群眾需求為導向,打造的宣講和服務平臺。今年8月份以來,該中心疫情防控心理援助志愿服務直播課堂已開展了三期,圍繞居民關注的居家心理調節、家庭文化建設、親子關系重構等熱點進行心理輔導授課,有效緩解了部分居民居家期間出現的心理不適。(天山網記者  曹華報道)

與社區居民線上談心 心理專家支招如何緩解疫情焦慮-伊寧市黨建網
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